【好文】如何改善过度手淫带来的身体不适

如何改善过度手淫带来的身体不适

1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果

2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间).

直到有强烈的便意為止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助於改善便祕现象.

虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!!